Блог

Jul 01, 2023

Обзор Lumen 2023: Действительно ли трекер метаболизма работает?

Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье. По словам телеведущего Блейк Лайвли, он особенно эффективен для сжигания жира. Мы в Women's Health всегда готовы попробовать

Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.

По словам телеведущего Блейк Лайвли, он особенно эффективен для сжигания жира.

Здесь, в Women's Health, мы всегда готовы опробовать новейшие и лучшие инновации в области здравоохранения и фитнеса, поэтому, когда мы увидели PT Блейк Лайвли, Дон Саладино, порекомендовавший устройство Lumen, мы знали, что нам нужно опробовать это на себе.

Дон тренировал множество знаменитостей, включая Эмили Блант, Энн Хэтэуэй и Блейк Лайвли, и он уверяет, что Lumen улучшает метаболическую гибкость, и говорит, что он особенно хорош для клиентов, стремящихся похудеть.

Крошечное устройство утверждает, что способно «взломать ваш метаболизм» и дает вам советы, которые помогут вам настроить свой рацион и улучшить метаболическую гибкость. Увидеть это крошечное устройство — это все, что ему удалось сделать, чтобы старший редактор журнала «Женское здоровье» Ройзин Дервиш-О'Кейн протестировала его в течение месяца.

Первое в мире портативное устройство, которое измеряет метаболизм, измеряя уровень CO2 в вашем дыхании, чтобы увидеть, использует ли ваш организм жиры или углеводы в качестве топлива.

Понимая ваш основной источник энергии, Lumen использует эти измерения, чтобы дать вам оценку гибкости, которая, по сути, показывает, насколько гибок ваш метаболизм. Как только вы получите результат, Lumen даст вам советы о том, как улучшить его и со временем повысить метаболизм.

Однако это не быстрое решение, и потребуется несколько недель, чтобы ощутить преимущества этого устройства.

Согласно новому исследованию, опубликованному в Журнале Международного общества спортивного питания по итогам исследования, проведенного Университетом Англии Раскин, влияние приема пищи на обмен веществ можно оценить за пределами лабораторных условий.

Ведущий автор исследования, доктор Джастин Робертс, доцент кафедры физиологии питания для здоровья и физических упражнений в Университете Англии Раскин, сказал: «Наше исследование — первое исследование, посвященное практическому использованию этого дыхательного устройства. Что делает эту технологию интересной, так это то, что до сих пор единственным способом оценить метаболическую функцию было использование современных и дорогих респираторных анализаторов в лабораторных условиях».

Он добавил, что «когда люди покидают лабораторию, у них ограничены возможности точно оценить метаболические изменения дома, такие как потребление топлива и вероятность сжигания человеком большего количества жиров или углеводов в результате диеты или физических упражнений».

Доктор Робертс объясняет, что «результаты нашего исследования показывают, что портативное устройство для домашнего использования, такое как Lumen, может быть полезным способом отслеживания еженедельных изменений в диетических вмешательствах, когда основной изменяемой переменной является количество углеводов в рационе». Следует отметить, что наше исследование отслеживало только короткий период времени, поэтому необходимы более долгосрочные исследования, чтобы оценить, может ли устройство обнаруживать метаболические адаптации с течением времени».

Но он по-прежнему уверен в возможной эффективности Lumen, добавляя: «Однако устройство Lumen может стать полезным инструментом для поддержки исследований и диетических вмешательств. Он может предложить практическое решение для отслеживания изменений в питании, особенно в отношении регулярных физических упражнений, но пользователи должны помнить о сложности метаболической адаптации и интерпретации данных на повседневной основе».

Устройство, похожее на вейп, разработанное близнецами, обладателями докторской степени и участвовавшими в Ironman, призвано «взломать ваш метаболизм», чтобы помочь вам сделать выбор диеты более полезным для ваших целей.

Я не из тех, кто следит за жизнью по своей природе - годы, потерянные из-за навязчивого подсчета калорий, позаботились об этом. Но после того, как во время трилогии карантина привычки в отношении здоровья пошли наперекосяк, я открыт для получения данных, которые могут стать источником информации для новых. Согласно новому гаджету, вызывающему ажиотаж, — устройству для «взлома» метаболизма Lumen — ключевым показателем, на который следует обращать внимание для улучшения здоровья, является так называемая метаболическая гибкость.

«Это относится к способности вашего тела реагировать на различные метаболические проблемы», — говорит тренер Lumen Райан Сарако во время нашего вступительного разговора. «Чем более метаболически гибок человек, тем эффективнее его организм будет перерабатывать сахар, сжигая его, а не сохраняя». Интригующе.